Любой учитель физкультуры (и я в том числе) прекрасно понимает, что его главная задача - вырастить здоровое поколение, воспитать детей, которые любят спорт и предпочитают активный образ жизни. Но современные дети, охваченные гаджетоманией, кажется, приросли к стульям и диванам. Дети сидят школе за партами, дома - перед компьютерами и телевизорами, даже в школу или из школы многие добираются на транспорте, а между тем известную аксимому "Жизнь - это движение!" никто не отменял.
Я думаю, многие уже догадались, к чему я веду. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, - болезнь XXI века. Особенно опасна гиподинамия для детского организма, который интенсивно растет и развивается. Гиподинамия – плацдарм для возникновения различных отклонений в организме и развития заболеваний.
По сути гиподинамия - это оборотная сторона прогресса. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт — все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Учеными Великобритании отмечено, что для детей 3-х лет (!!!) уже характерен малоподвижный образ жизни. Из рекомендуемых 60 мин. активности, дети двигаются в среднем только 20 мин.
Я думаю, многие уже догадались, к чему я веду. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, - болезнь XXI века. Особенно опасна гиподинамия для детского организма, который интенсивно растет и развивается. Гиподинамия – плацдарм для возникновения различных отклонений в организме и развития заболеваний.
По сути гиподинамия - это оборотная сторона прогресса. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт — все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Учеными Великобритании отмечено, что для детей 3-х лет (!!!) уже характерен малоподвижный образ жизни. Из рекомендуемых 60 мин. активности, дети двигаются в среднем только 20 мин.
Особенно
опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте. Она резко задерживает
формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного
аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма.
Чем опасна гиподинамия?
- уменьшение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
- кислородное голодание;
- снижение силы сердечных сокращений;
- снижение тонуса мышц;
- нарушение работы ЖКТ;
- раннее развитие атеросклероза, пневмосклероза, ишемической болезни сердца и других заболеваний.
Проблема еще и в том, что дети сами в силу возраста не понимают, к чему это может привести, а взрослые не всегда способны убедить их и объяснить, чем опасна гиподинамия.
Мы с ребятами проводили некоторые исследования в школе, по материалам которых ученики разработали буклет и рекомендации для своих ровесников. Мне кажется, что советы ровесников подростки воспримут гораздо охотнее;)
Никода бы не подумала, что существует такая болезнь. Статья открыла мне глаза, теперь я знаю, что нужно ещё тщательнее подходить к вопросам своего здоровья. Безумно интересно и познавательно, буду рассказывать своим друзьям о гиподинамии, возможно и они предотвратят развитие такого жуткого заболевания!
ОтветитьУдалитьГиподинамию называют «болезнью цивилизации», и в последние годы врачи по-настоящему забили тревогу, ведь гиподинамии стали подвержены не только взрослые, но и дети, а состояние это, не являясь болезнью, тем не менее приводит к серьезным нарушениям – ожирению, инфаркту миокарда, гипертонии.
ОтветитьУдалитьЯ полностью согласна с тем, что "жизнь - это движение". Вот и большинство болезней у людей возникает именно из-за того, что они ведут малоподвижный образ жизни. Каждому стоит задуматься о своем здоровье и вовремя понять причину своего плохого самочувствия!
ОтветитьУдалитьА я считаю, что большинство болезней у людей возникает потому, что они равнодушны к себе, ленивы, и безответственно относятся к своему здоровью. Не надо много времени, чтобы включить любимую музыку и сделать зарядку, не нужны большие средства, чтобы перед сном выйти на прогулку. Надо только задуматься о своём самочувствии и сделать его лучше доступными средствами!
ОтветитьУдалитьКак говорит мой папа: " во всем виновата Лень"....Многие говорят себе, что "с завтрашнего дня .... Или со следующего понедельника...", но так все откладывают и откладывают, а время проходит...
ОтветитьУдалитьДа, надо задумываться о здоровье сегодня и сейчас!